L'hypnose n'est ni une perte de contrôle, ni un tour de magie. C'est un état naturel que nous expérimentons tous au quotidien, par exemple lorsque nous sommes absorbés par un livre, un film ou que nous conduisons en « pilote automatique ». Dans cet état, nous avons un accès plus aisé à la partie créative de notre cerveau et nous pouvons prendre du recul sur les pensées envahissantes.
A noter, l'hypnose est proposée de façon facultative dans les coachings sportifs, enseignants et orientation scolaire. Elle n'est jamais proposée aux mineurs d'âge sans autorisation écrites des tuteurs légaux.
